w miejscu

nie twierdze, ze w amatorskiej trzeba sie tak zarzynac. Wrecz przeciwnie. Napisalem tylko, ze silka przed treningiem kosza jest jak najbardziej na miejscu. pozdrawiam.

Do czego jest Ci potrzebny klub Trójbojowy ? Bo jesli chodzi o treningi to w każdym miejscu możesz to robić , chyba że zależy Ci na profesjonalnym doradztwie ?

pewnie co trening ćwiczysz jednostajnym maksymalnym w danym dniu cieżarem? ja na twoim miejscu tak czy inaczej zmieniłbym na wyciskanie sztangą, zrezygnował z unoszenia sztangi wzdłuz tułowia. także zmień kolejność. np. zacznij teraz od unoszen w opadzie. potem wyciskanie zza karku a potem unoszenie bokiem stojąc.

Na Twoim miejscu poczytałbym trochę za co chcesz sie wziąć bo po wypowiedzi raczej mało na ten temat wiesz :) Gainer to jedzenie a 3 miesiace cwiczen to mało, jestes młody masa przy odpowiedniej diecie, regeneracji i treningu tez bedzie sła w gore pozdrawiam

[...] kilka strategii na zimę: - ubrać się ciepło na początek i pocić w trakcie biegu - ubrać się cienko i na początku marznąć - ubrać się cienko i zacząć od rozgrzewki w ciepłym miejscu - ubrać się na cebulkę i wziąć ze sobą plecaczek na zdejmowane ubrania Mogę pocieszyć, że już po 5 minutach biegu przestaje być strasznie zimno, a po 8 minutach robi [...]

w ktorym miejscu pojawila sie "bulwa" w dole podkolanowym?

jezeli data gwarancji bedzie dobra a opakowania przechowywane w suchym miejscu ....to tak

Ja mam podobny problem co kolega.. Naciagnalem i to powaznie miesien dwuglowy uda u samej podstawy i odczuwam silny staly bol miedzy wlasnie tym miesniem i kolanem.. Takze mam w tym miejscu opuchlizne.. Prosze o rade co moge zastosowac aby bol i kontuzja znikly.. Dzieki z gory za rady..

pokaz tą skóre daj foto, bo różne rzeczy ludzie nazywaja wiszącą skórą, i pytanie ile tej skóry jest, w jakim miejscu ? jak nie wiele tego to trening, dobrze dobrana dieta, suplementacja witamina C kolagen kwas hialuronowy, są też pasy na talie - podobno wsio pomaga , plus wiadomo doraźnie jakieś balsamy Zmieniony przez - polka88 w dniu [...]

Do oceny czy za dużo czy za mało trzeba by mieć pełną ankietę działu - wypełnij ją, w tym samym miejscu co zrzut z potreningu. Obliczenia jak liczyłeś zaptrzebowanie też dołącz.

Nie wiem jak się zapatrują bardziej doświadczeni ale na twoim miejscu nie rezygnowałbym z warzyw w posiłku numer 2 i potreningowym a nawet dodałbym je do ostatniego posiłku ;)

A tj. W przypadku kolegi tylko gdyby były kiedyś używane nabijane (zerwany kapsel itp.), ale leżało w suchym ciemnym miejscu tez spoko?

[...] ze skora ludzka ma swoja flore bakteryjna i ze taka rane tez nalezy oczyscic i zdezynfekowac. jesli po otarciu butow spuchla ci noga to nie jest do konca normalne. zrob przymoczki z gazikow i rivanolu w tym miejscu i obserwoj. zaczerwienienie, ocieplenie tego miejsca, powiekszajaca sie opuchlizna, goraczka sa wskazaniem do udania sie do lekarza.

[...] Jednak Couture przetrzymał pierwsze ataki, a później kondycyjnie górował i zasłużenie wygrał. Jednak teraz wygra Vitor i basta. Co do Silvy to rowniez starałbym sie na jego miejscu o rewanż z Vitorem, po tej sieczce jaką mu belfort załatwił, chyba ze ma psychicznego doła na sama myśl o Belfortcie, hehe Szansa spotkania interesujących ludzi [...]

wątpie aby ostrowia zastapiła bcaa; jest to swego rodzaju zamiennik na twoim miejscu więc zastanowilbym sie nad tym, poza tym 2g. białka na kg. mc przy redukcji może byc troszku niewystarczajaco...

białko imo moze uposledzac wchlanianie chelatow (i to i to wchłania sie w tym samym miejscu)

Kup se hydrocortisonum pomaga wiarze :) ja tez mam problem z syfkami tyle ze jak mi jedno nei zaszkodzi to drugie :) i tak caly czas :) a cie wysypuje pojedynczo czy takie male syfki ale za to w jednym miejscu ? albo idz do lekarza lub dermatologa :) Pozdro

[...] pykanie nic nam dobrego nie przyniesie. Osobiście pierw zainteresowałbym się tymi obwodówkami z użyciem worka i własnego ciężaru ciała.. później nad bieganiem/pływaniem jeśli jest taka możliwość a na ostatnim miejscu postawiłbym ten worek ze względu na korzyści poprawy kondycji/wytrzymałości. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-17 16:01:23

wyciskanie sztangi, miałem prześwietlenie. Wcześniej miałem złamany, ten sam obojczyk, jakieś 2 lata temu, jednak kość pękła w zupełnie innym miejscu,żadego bólu podczas ćwiczeń nie czułem. Ćwicze 2 lata, mam 18 lat.

Jak czytasz pomiary kulturystów czy zwykłych amatorow na forum to każdy wykonuje je na napięciu i w najszerszym miejscu.